百病生于气 几个方法压住怒火

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2018-08-25

为缓解中美贸易摩擦影响,商务部于9日晚宣布了中方应对的政策考虑。

    中国网财经7月11日讯登海种业新疆伊犁分公司违规种植的真相近期公开。7月5日午间,登海种业发布公告,称在新疆巩留县的伊犁分公司的种子生产基地,5月下旬被当地农业主管部门认为有违规种植情况。近日,公司获悉公司副总经理李洪胜被当地公安机关采取强制措施,现案件正在调查过程中。  7月6日晚间,登海种业披露了一则来自于深交所的关注函,要求公司对涉及违规种植和公司高管被采取强制措施的具体情况进行核查与说明。  昨日晚间,登海种业发布了对深交所关注函的回复公告及法律意见书。

    资料显示,王莉霞于今年10月任内蒙古自治区党委常委,此前担任陕西省副省长。  王莉霞同志简历  王莉霞,女,蒙古族,1964年6月生,辽宁建平人,1992年12月加入中国共产党,1985年9月参加工作,研究生学历,经济学博士,教授。  ——辽宁大学经济管理学院计划统计专业学习  ——西安统计学院经济统计系助教、讲师、副教授(其间:——陕西财经学院统计学专业在职研究生学习,获经济学硕士学位;——厦门大学经济学院统计学专业在职研究生学习,获经济学博士学位)  ——陕西省统计局副局长(其间:评为教授;——陕西省委党校中青班学习;——清华大学、哈佛大学公共管理高级培训班学习)  ——陕西省统计局局长、党组书记(其间:——中央党校进修二班学习)  ——陕西省铜川市委副书记、代市长  ——陕西省铜川市委副书记、市长  ——陕西省副省长  ——内蒙古自治区党委常委  ——内蒙古自治区党委常委、统战部部长(记者高雷)

  此外应特别注意,喝饮料不能替代喝水。

  沉痛悼念杨晔先生7月10日,中国基金业金牛奖评选组委会惊闻,中国基金业金牛奖及中国私募金牛奖评选资深评委、董事总经理、招商证券研究发展中心研究总监杨晔先生,不幸突发疾病过世,享年49岁。在此,中国基金业金牛奖评选组委会谨代表主办方中国证券报,协办方证券、招商证券、、天相投顾、上海证券及主协办方的各位评委,对杨晔先生的离世表示深切哀悼,对杨晔先生的家属表示诚挚的慰问。

  4月末,我国外汇储备规模为31249亿美元,较3月末下降180亿美元,降幅为%;5月末,我国外汇储备规模为31106亿美元,较4月末下降142亿美元,降幅为%。经济运行平稳外汇储备规模保持稳定交通银行(%,诊股)金融研究中心首席金融分析师鄂永健在接受《金融时报》记者采访时表示,6月份美元指数明显上行,欧元、英镑等对美元均为贬值,汇兑变化对外汇储备有不小的负面效应。同时,6月份美国债收益率下行,债券估值因素有利于外储增加。中国民生银行首席研究员温彬对《金融时报》记者表示,估值变动对外汇储备规模影响偏中性。美元指数从5月末的升至6月末的,升值幅度较上月大幅回落,但仍然处于升值通道。

    要发展海洋科学技术,着力推动海洋科技向创新引领型转变。  要维护国家海洋权益,着力推动海洋维权向统筹兼顾型转变。  ——2013年7月30日,习近平在中共中央政治局第八次集体学习时强调  因地制宜  ——“向海之路”越走越宽  要坚持腾笼换鸟、凤凰涅槃的思路,推动产业优化升级,推动创新驱动发展,推动基础设施提升,推动海洋强省建设,推动深化改革开放,推动高质量发展取得有效进展。  ——2018年6月14日,习近平在山东考察时强调  海南是海洋大省,要坚定走人海和谐、合作共赢的发展道路,提高海洋资源开发能力,加快培育新兴海洋产业,支持海南建设现代化海洋牧场,着力推动海洋经济向质量效益型转变。要发展海洋科技,加强深海科学技术研究,推进“智慧海洋”建设,把海南打造成海洋强省。

  在校期间,菡洛就参与过多项影视音乐创作,课余时间在私人琴行做钢琴教师,暑假为各大电影节做志愿者,周末去练舞。她是CBA篮球赛拉拉队的一员,还曾作为舞团代表去韩国学习现代舞。在国内少男少女组合风行时期,菡洛要频繁往返各大舞蹈教室去指导或教授现代舞。曾经连续两周的授课都在离家30公里外,结束后来不及换装,汗流浃背地去赶末班地铁。在地铁里,菡洛趁人少对着玻璃的反光练习新动作。

  受访专家:  北京回龙观医院临床心理科教授彭旭  首都医科大学附属北京中医医院首席专家张声生  “人生就像一场戏,因为有缘才相聚;为了小事发脾气,回头想想又何必;别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句,但事实上,又有多少人能真正做到。 《黄帝内经》记载:“百病生于气也”,爱生气的人很难健康,更难长寿。

  很多人“动不动就发火”  日常生活中,“动不动就火”的现象时有发生:因为抢座位而掌掴别人;因为两句拌嘴话用滚汤浇别人;因为堵车而“斗车”,进而大打出手……一项各国人等待红灯的忍耐时间调查显示,德国人为60秒,英国人为45秒,美国人为40秒,而中国人只有15秒。

国人似乎越来越沉不住气,做事儿急,“气焰”旺。   为什么向来以忍让著称的中国人,越来越爱发火了?北京回龙观医院临床心理科教授彭旭认为,是多重因素造就的,首先,现代人不仅爱生别人的气,还爱生自己的气:当不了官,生气;赚不到钱,生气;评不上职称,生气……各种闷气萦绕在人的生活中,很多人得不到真正的快乐。

第二,被各种人际关系所“绑架”。

人作为社会个体,与他人相处是生活的必须,两口子吵架、同事间的摩擦都会影响心情。

第三,自身性格使然。 有些人本身脾气就暴躁,遇事更是火急火燎;有些人性格内向,爱较真又不擅表达,长期压抑,闷气藏在心中无法宣泄,遇到刺激,就会一发不可收拾。 彭旭说,发火一旦成为习惯,就会形成惯性,脾气会越来越大。

  大脑和胃肠最先受损  美国爱荷华州立大学最新一项研究表明,脾气暴躁的人相比脾气温和的人早亡风险增加倍。

美国生理学家爱尔马教授研究发现,人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米赛跑,经常生气,会引起连锁伤害,一步步给身心留下不同程度的“印记”。

最先受伤的便是心和胃肠。

  心跳加速,容易心律不齐。

心脏是最先受到影响的器官,北京同仁医院心血管疾病诊疗中心副主任医师马志敏说,生气时,人的心脏收缩力较强,大量血液集中在大脑和面部,使供应心脏的血液减少,造成心肌缺氧。

此时,心脏为能补给足够的氧气,只能加倍工作,容易引发心律不齐。

  血流量降低,胃肠蠕动困难。

供血量不足,马上引发胃肠“消极怠工”。

首都医科大学北京中医医院首席专家张声生说,生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。

人们常说“气得胃痛、气饱了”就是这个原因。

  呼吸变急促,肺脏易失常。

生气时,因情绪激动,呼吸急促,会出现过度换气,比如有的人会“急的喘不上气”,结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。   患癌风险高。

哈佛大学研究发现,免疫力差的人易生病。 而仅回想一下自己生气的经历,免疫系统就会“罢工”6个小时,这会增加癌症的患病率。   刺激毛囊,容颜变丑。

彭旭指出,生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。 而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现气色差、色斑等问题。

  细胞衰老加速,大脑反应变慢。 经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,脑细胞衰老就会加速,使大脑反应变慢。

过分愤怒还容易出现头胀、头痛、头晕,面红目赤,甚至引发脑出血。   情绪低落,导致抑郁症。 彭旭认为,生气可导致气机不畅,所以也常出现精神心理疾病,如情绪低落、多疑善虑等,甚至发展为抑郁症、自杀。

  张声生指出,生气对人的影响远不止于此,还包括失眠、女性月经周期紊乱等健康问题。   几个方法压住怒火  高兴就笑,不高兴就生气是人的本能。

既然无法做到一辈子不生气,那我们就尽量减少生气的频率,学着用以下几个方法,浇灭你的怒火,尽量平心静气。   找不重要的东西当“出气包”。

生气时,不要在内心抱怨,不妨找个安静或安全的地方哭出来。

此外,还可以尝试把气撒在不重要的物体上,比如把废报纸撕成碎片,也可以狠狠地抛沙发靠垫。   猛跑。

气到无处可发时,可以到公园或者楼下猛跑几步,跑到累了就可以停下来了,让藏在心里的怒火发泄出来。

同时运动还能促进身体分泌多巴胺,让人感到快乐,消除怒气。

  做深呼吸。 生气时,会感觉一股快速上升的能量,犹如“气火攻心”。

此时,先默数十下,然后闭眼做深呼吸、放慢语速,不要急于表达愤怒,给大脑一些时间清醒,调节身心状态。   此外,生气、发怒会加大老年人心脑血管意外风险。

生气时,老人不妨多听听相声、看场喜剧电影等。

同时,可以在饮食上下些功夫,多吃些有助疏肝气的绿色蔬菜及能去火的苦味食物,如芹菜、白菜、苦瓜、苦菜等。

  彭旭提醒,生气是人正常的情绪发泄,但尽量不要超过2分钟。

当你觉得生活中生气的事很多,而且它们就像道坎一样,怎么也迈不过去时,就需要咨询专业心理医生了。 ▲(记者单祺雯)。